21:35 

3 средства от беспомощности

Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли.

Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в специальной упряжи.


Селигман был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой перегородкой, они будут сбегать как только услышат сигнал. Ведь живое существо сделает все, чтобы избежать боли, не так ли? Но в новой клетке собаки сидели на полу и скулили. Ни один пес не перепрыгнул легчайшее препятствие — даже не попытался. Когда в те же условия поместили собаку, которая не участвовала в эксперименте, она с легкостью сбежала.

Селигман сделал вывод: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. В 1976 году ученый получил премию Американской психологической ассоциации за открытие выученной беспомощности.

А что же люди?

читать дальше

Автор: Елизавета Мусатова

@темы: статьи

22:46 


@темы: видео

18:41 


@музыка: схемы

02:07 

Травмы поколений

Понятно, что можно всегда все объяснить «потоком», «переплетениями», «родовой памятью» и т. д., и, вполне возможно, что совсем без мистики и не обойдешься, но если попробовать? Взять только самый понятный, чисто семейный аспект, родительско-детские отношения, без политики и идеологии. О них потом как-нибудь.

Живет себе семья. Молодая совсем, только поженились, ждут ребеночка. Или только родили. А может, даже двоих успели. Любят, счастливы, полны надежд. И тут случается катастрофа. Маховики истории сдвинулись с места и пошли перемалывать народ. Чаще всего первыми в жернова попадают мужчины. Революции, войны, репрессии – первый удар по ним.

И вот уже молодая мать осталась одна. Ее удел – постоянная тревога, непосильный труд (нужно и работать, и ребенка растить), никаких особых радостей. Похоронка, «десять лет без права переписки», или просто долгое отсутствие без вестей, такое, что надежда тает. Может быть, это и не про мужа, а про брата, отца, других близких. Каково состояние матери? Она вынуждена держать себя в руках, она не может толком отдаться горю. На ней ребенок (дети), и еще много всего. Изнутри раздирает боль, а выразить ее невозможно, плакать нельзя, «раскисать» нельзя. И она каменеет. Застывает в стоическом напряжении, отключает чувства, живет, стиснув зубы и собрав волю в кулак, делает все на автомате.

Читать далее: soznatelno.ru/travmy-pokolenij/

Автор: Людмила Петрановская

@темы: статьи

02:06 


@темы: видео

01:44 

О себе

Здравствуйте!

Меня зовут Анна.
По второму высшему образованию я - психолог-консультант и коуч.

Получила квалификацию бакалавра по направлению психологии в Московском институте психоанализа, после чего прошла профессиональную переподготовку по программе "Семейное и детское психологическое консультирование и профессиональный коучинг" (370 ч.).

Иногда для решения какого-либо вопроса нужно всего лишь выговориться тому, кто вас не осудит. Психолог - это именно тот человек. А еще это тот, кто умеет задавать вопросы, помогающие разобраться в себе и ситуации в целом.

Иногда для решения какого-либо вопроса нужно действовать, но не все знают как. Коуч - тот человек, который помогает выбрать направление, расширить горизонты и понять как расчистить преграды на пути, максимально раскрывая потенциал клиента.

Итак, если вы готовы что-то изменить в своей жизни, то благодаря совместной работе со мной вы сможете улучшить:
- свою жизнь (повышение самооценки, самопознание, личностный рост, принятие решений при сложном выборе, определение краткосрочных и долгосрочных целей);
- отношения межличностные и семейные (преодоление трудностей, конфликтов);
- карьеру (повышение личных ресурсов и эффективности, поиск своего предназначения).

Владею трансформационными техниками.
Обладаю навыками работы с метафорическими ассоциативными картами.

Стоимость очных консультаций (м. Краснопресненская):
- первая – 90 мин. - 1500 руб.;
- последующие - 60 мин. / 90 мин. - 1500 руб. / 2000 руб.

Стоимость консультаций по Скайпу:
- первая – 90 мин. - 1000 руб.;
- последующие - 60 мин. / 90 мин. - 1000 руб. / 1500 руб.

URL

Mindfulness

главная